髪減ってきたかな？最近頭皮が見えてきてるな。
まず何をしたらいいのかな？
育毛剤や育毛サロンなんてどうなのかな？
とりあえず何かした方がいいと思うけど、何をしたらいいのかな？
薄毛が気になってくると、スマホやパソコンで調べますよね？
でも、自分は今どんな状態で、これからどんな対策をしていけばいいのかな？と迷っている方が大変多いです。
筆者へ相談される方の大半が、自分はまず何をしたら良いか？という内容が多いです。
薄毛でなんとかしたい気持ちは伝わってきますが、では具体的に何から初めていいか、あまりハッキリ書かれていないので、調べてもわかりません。
今回の記事では、毛髪診断士の筆者が、薄毛の症状別にこれから何をしたら良いか提案しようかと思います。
- 本記事を読むとわかること
自分はどの薄毛タイプで、何から始めたらいいかある程度把握できることがわかります。
筆者紹介
毛髪診断士 美容師 １８年間さまざまな、髪のトラブルや悩みを解決してきました。
現在もAGA治療中で、ロン毛に憧れかつらも併用し自分の好きな髪型で楽しんでます。
毛量が減っていないが、抜け毛が増えた方
枕についた抜け毛、浴室での抜け毛、スタイリング中の抜け毛。
こういう症状が気になってきたらまず、頭皮のケアをおすすめします。
頭皮ケアをおこなう事で、頭皮の環境が良くなり、髪の毛の成長を手助けします。
結果、抜け毛防止や生えてくる髪もしっかり太く育ちやすくなります。
以下の事も知っておくと、抜け毛を見ても無駄に心配しなくて気持ち的にも安心できますよ。
一日で自然に脱毛するおおよその本数です。
１００本から１５０本、多くて２００本程度で、日本人の毛量平均値は、１０万本くらいと言われています。
１０万本中２００本/日程度までの抜け毛なら安心してください。
今回せっかく髪や頭皮の事が気になったのですから、まず、簡単で毎日できる頭皮のケアを始めて、これからの抜け毛防止をしてみませんか？
誰でも続けられる毎日の頭皮お手入れ方法
・簡単な頭皮ケア
・油分を含んだ食べ物を控える
まずは簡単な頭皮マッサージや油分をたくさん含んだ、食べ物など控えてみましょう。
毛髪診断士直伝の育毛シャンプー方法で、頭皮の汚れを取りましょう。
シャンプー剤について
シャンプーの主成分である界面活性剤という成分があります。
・石油系
安価で洗浄力が強く泡立ちもいいのですが、肌が弱い人などは荒れたり、髪がバサバサしたりしてしまいます。
そのため、バサバサを抑えるためにシリコンや油成分など多く含まれています。
シリコンや油分は頭皮の毛穴に詰まってしまう原因となります。
・石鹸系
肌や皮膚、頭皮にも優しいのですが、弱アルカリ性のため髪の対しては相性が悪く、キシんでしまうことも多くあります。
石鹸系は残留しやすく、しっかり流すことが大事です。
弱アルカリ性のため、弱酸性にもどす必要がありますので、リンスなどが必要となります。
・アミノ酸系
洗浄力や泡立ちは、普通ですが、シャンプーをするたびに髪の補正を行ってくれる優秀なシャンプーです。
石油系のシャンプーと比べると割高ですが、髪や頭皮とってはベストな成分でしょう。
出来ればアミノ酸系のシャンプーを使用をおすすめしますが、まずは自宅で使っているシャンプー剤を使用して、育毛シャンプーを今後も続けられそうなら、アミノ酸系のシャンプーを購入し、頭皮環境の改善に努めましょう。
分け目が気になってきた方
分け目が気になってくる割合は、女性の方が多く、加齢とともに増加してくる傾向です。
原因としては、FAGA（女性男性型脱毛症）といった場合が多く、進行型の脱毛症です。
ストレスや、生活習慣で抜け毛が増えるといった場合も多く、最終的には病院での検査でわかります。
しっかり対策をしたい場合
FAGA（女性男性型脱毛症）の場合は進行性なので、AGAクリニックで一度無料相談を行うことをおすすめします。
まずは自宅ケアしたい場合
育毛剤を使った自宅で出来る頭皮ケアをおすすめします。
関連記事に詳細がありますので、是非ご参考に！
前頭部（おでこの辺り）が減ってきた方
薄毛を何とかしたいのであれば、対策を考えたほうがいいでしょう。。
前頭部が気になってきた方は、男性型脱毛症（ＡＧＡ）の可能性があります。
一度AGAクリニックで無料相談をおこない、治療方針を聞いてから考えてもいいでしょう。
- 育毛剤や、育毛サロンで毛を生やしたい方
残念ながら、育毛剤や育毛サロンでは毛は生えることは、ありません。
頭皮環境を良くしたり、ヒーリングとして通うならOKですが、気になっているところを改善したい方は、やめた方が無難です。
前頭部が減ってきた方まとめ
| しっかり治したい方 | AGA治療 |
| 見た目をすぐに改善 | 部分かつら |
| なるべく現状維持 | 自宅ケア＆育毛剤 |
前頭部から頭頂部にかけて減ってきた方
AGA（男性型脱毛症）が進行すると前頭部から頭頂部にかけて大きく脱毛していきます。
この時点で薄毛をリカバリーするためには、思い切ってかつらを選択するのが即効性があり、確実です。
- おすすめ改善方法
・部分かつら
・AGA治療
部分かつら
投資に見合った、改善ができます。
自由なスタイルを手に入れることができます。
筆者の経験上、部分かつらを使用すると10歳くらい若く見られます。
AGA治療
ここまで進行してしまうと完全には戻りにくいと思います。
ですが、AGAクリニックで検査し、結果次第では戻る可能性もあります。
頭頂部だけ減ってきた方
頭頂部だけ減る症状もAGA（男性型脱毛症)の方が多いです。
部分かつらやAGA治療で改善する可能性がある症状です。
円形脱毛症でも、こういった脱毛が起きる場合がありますが、ほとんどの場合AGAの脱毛です。
- おすすめ改善方法
・部分かつら
・AGA治療
・頭頂部の量次第ですが、カットやセットでごまかす
部分かつら
投資に見合った改善が期待できます。
運用次第では、ほとんど他人にバレないで運用できます。
地毛と部分かつらのミックスでより自然に使用できます。
AGA治療
個体差はありますが、治療により改善する可能性が高いと思います。
まずは無料相談で検査して方向性を決めることをおすすめします。
カットやスタイリングでごまかす
薄毛専門サロンなど、薄毛カットができるサロンも昨今ではありますので、頭頂部の毛量次第ではありますが、ごまかせる可能性もあります。
まとめ
いろいろなパターンの薄毛がありましたね。
該当した薄毛パターンはありましたか？
育毛剤を使った自宅での頭皮ケアやマッサージは、頭皮や髪のとって大事なお手入れなので、髪のことで気になったら始めてみましょう。
育毛サロンなどは髪を生やすことを目的としているなら、ほとんど効果がないので、おすすめはしません。
・見た目の改善を素早く行いたい場合
部分かつらをおすすめします。
かつらはお金をかけた分、しっかり結果は出ますのでおすすめします。
筆者もかつらで好きな髪形にして満足してますよ。
・長期的でもいいから地毛で改善したい場合
AGA治療をおすすめします。
AGA治療は、個人差はありますが、高確率で髪が生えてきます。
見た目改善までには時間がかかりますが、その分自然に増えた感じになりますので、筆者もおすすめします。
かつらもAGA治療もまずは、無料で相談できるので一度行ってみることをおすすめします。
思っているのと違ったら、やめてしまってもいいですよ。
悩みは解消しないと消えないので、思い切って一歩を踏み出してみるのも悪くないですよ。
筆者もAGA治療を行って髪が生えてきたら欲が出て、長髪にあこがれていたので、かつらも装着してしまいました。
僕みたいな人もいますので、悩みを解消し、楽しんで生活することが出来たら幸せですよ！
今回は以上です。
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