これから寒くなる、既に寒い時期にこの記事を読んでいるのなら、少しだけラッキーです。
冬の頭皮ケアを怠ると、夏以上に頭皮にダメージが蓄積します。
この記事では、寒い時期に向けての頭皮ケアをお伝えしますので、是非実践して寒い時期でもしっかり頭皮ケアしていきましょう。
■この記事を書いてる人
ううたん(Twitterはこちら＠uutan2020)
毛髪指導士 毛髪技能士 美容師
髪や頭皮で悩んでいる方は、是非一緒に解決していきましょう。よかったらTwitterで直接質問してくださっても構いません！
寒い時期でも頭皮ケアをしっかりおこないましょう
この記事の結論ですが、地道に頭皮ケアを続けることで今ある髪がある程度守られます。
ある程度というのは、ヘアサイクルで役目を終えた毛は、どんなにケアしても抜けてしまうからです。
一日に自然と抜ける髪の本数は150本前後です。
抜け毛の原因を知りたい方はこちらの記事を参考にしてくださいね。
しかし、お手入れを怠ると普通のヘアサイクルで抜ける毛が、通常より早く抜けてしまうからです。
寒い時期の頭皮ケアは夏よりも難易度が高めです。理由として以下が挙げられます。
・冬は外気温が低いため体が冷えやすく血行が悪くなる
・乾燥
・夏は汗をかくので比較的シャンプー回数が増えますが、冬は汗をかきにくいため、シャンプー回数が減りやすい
・冷暖房
冬は外気温が低いため、体が冷えやすく血行が悪くなる
タイトル通りですが、冬は身体が冷えるため、血行が悪くなり髪に栄養が行き届きにくくなる時期です。
対応策として考えられることは以下になります。
・適度な運動をして、代謝をあげる
・湯船に長く浸かり、全身の血行を高める
細かく書けばたくさん挙げられますが、大きく分けて上の2点になります。
上の2項目は、比較的簡単にできるので、実践してみましょう。
ただし、無理はしないよう自己で体調管理を行ってからやってみましょう。
乾燥肌
寒くなると、乾燥しやすくなり肌がカサカサしてきます。
これは頭皮も同じで、頭皮の乾燥がおこると、フケや痒み・抜け毛が増えやすくなります。
ただ、一言で乾燥といっても原因はいくつかあります。
・乾燥肌
・自分に合っていないシャンプーを使用している
・冷暖房
乾燥肌の要因は、角質層の機能低下にあります。
水分の保持力が衰えてしまい、乾燥肌となった要因ですが、角質層の機能低下にあります。
肌は表皮によって覆われているのですが、表皮の外側にある角質層にある機能が低下して乾燥肌となっていきます。
適度な保湿を行う事で、角質機能の低下を抑えることができますので、是非頭皮の保湿を意識してみてください。
顔の化粧水と同じように、頭皮用の化粧水もあるので、シャンプーしてドライヤーで乾かしてから使用すると乾燥肌の改善に繋がります。保湿改善には必須！
夏よりシャンプー回数が減りやすく、皮脂の脂も固まりやすくなる
夏は汗もかくので、シャンプー自体は自然と毎日おこないますよね。
だいたいの方は冬でも毎日シャンプーされる方は多いのですが、全体的には減少傾向になります。
これは、汗をかく機会が減るのでシャンプーを端折ってしまうかたが増えるためです。
頭皮の環境にもよりますが、基本的には毎日シャンプーをおススメします。
寒い時期になると、皮脂は脂で出来ているため、少し脂が固まりやすくなります。
毛穴の中で蓄積されやすくなり、排出されにくくになります。
夏は汗と共に脂が出やすい環境なんです。
そういった理由で、夏より冬場の頭皮ケアは意識的に行う必要があるというわけです。
冷暖房
冷房と暖房は夏や冬を問わず、空気中の水分も吸収してしまいます。
そのためエアコンを長時間使用すると空気の乾燥がすすみ、肌の水分も奪ってしまうからです。
室内で作業される方は特に、頭皮ケアが必要になります。
まとめ
寒くなると、血行が悪くなり頭皮も固くなりがちです。そんな時は気分転換もかねて頭皮マッサージをおこなってみましょう。
毎日、youtube鑑賞・テレビやパソコンなどの合間におこなう事で、簡単に頭皮の血行を良くすることができます。
頭皮マッサージ用のブラシを併用することで、より簡単に効果的に頭皮ケアができます。
毎日おこなうことが肝心なので、是非合間にチャレンジしてみてください。
本記事でみなさまのお悩みが解消できると幸いです。ではまた次の記事で！
是非、当記事育毛関係の記事も参照ください⇓⇓⇓
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